Talleres interactivos en Aumenta Fuenlabrada

• Desarrollar habilidades de interacción social.
• Promover las relaciones sociales.
• Fomentar la toma de decisiones.
• Aumento de la autonomía y eficacia personal.
• Diversión.
• Mejorar el concepto de sí mismo como persona madura e independiente.
• Optimizar la calidad de vida.

• Sistema musculo-esquelético: Contribuye a mejorar la flexibilidad a través de estiramientos suaves y lentos. El método Pilates, con ejercicios para trabajar grupos musculares específicos, ayuda a combatir la Sarcopenia (pérdida de masa muscular al envejecer) y por ende contribuye a mejorar la debilidad muscular, combatir los procesos álgicos, aumentar los niveles de fuerza muscular y ayudar a corregir posturas corporales inadecuadas.
• Sistema osteo-articular: Para prevenir la aparición de patologías musculares, articulatorias y óseas o la disminución de las dolencias que éstas ocasionan, la clave consiste en realizar ejercicio de manera regular. El Método Pilates brinda un cuadro de entrenamiento específico favoreciendo el movimiento articular a través de técnicas de bajo o nulo impacto, mejorando el tono y elasticidad de los ligamentos y contribuyendo a la irrigación y drenaje de la articulación.
• Sistema circulatorio: Los ejercicios suaves y lentos de Pilates benefician al sistema circulatorio mejorando el flujo sanguíneo y el transporte de nutrientes al cuerpo al mismo tiempo que favorece el control de los niveles de presión sanguínea.
• Sistema respiratorio: Otro de los pilares de la práctica de Pilates es el control del ritmo de la respiración. Con dicho control se consiguen liberar tensiones contribuyendo a la relajación y a la mejora de la capacidad respiratoria.
• Ámbito psicocial: Al ser una terapia que se practica en grupo, el adulto interactúa con otras personas de su misma edad o más jóvenes lo que contribuye a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

• Antes de iniciarte en el Método Pilates, en Aumenta ofrecemos un chequeo previo del estado físico actual para determinar el estado de tu salud y poder determinar los ejercicios o métodos apropiados para cada uno.
• En Aumenta cuidamos la profesionalidad, formación y experiencia de nuestros monitores de Pilates. Por ello, estas clases estarán impartidas por nuestra fisio/instructora de Pilates.
• Inicia el método con calma para evitar provocar alguna lesión o dolor.
• Realiza sólo los ejercicios que te indique el instructor.
• Avanza en el Método Pilates a medida que tu cuerpo te lo pida, no te exijas más de lo que puedas dar.

Las habilidades sociales se encuentran presentes en nuestra vida diaria, tanto por su presencia como por su ausencia y tanto en ambientes familiares, escolares y laborales como entre amigos. Aprender y desarrollar estas habilidades en uno mismo es fundamental para conseguir unas relaciones óptimas y satisfactorias con los demás.

Son numerosos los beneficios que obtendremos con su puesta en práctica: evitar nos impidan que lograr nuestros objetivos, saber expresarnos y tener en cuenta los intereses, necesidades y sentimientos ajenos, obtener aquello que queremos, comunicarnos satisfactoriamente con los demás y facilitar una buena autoestima, entre otros.

Desde Aumenta ofrecemos talleres anuales que se organizan en grupos, con características y rasgos similares pero no iguales, para así fomentar el desarrollo de la habilidades sociales partiendo de las bases que cada niño necesita y, con ello, adaptando los objetivos a las situaciones cambiantes que como niños se les plantean.

• Sirve como un canalizador ya que el niño puede descargar su impulsividad sin culpabilidad. Esta descarga será determinante para su equilibrio afectivo.
• Facilita la adquisición del esquema corporal: permite que el niño tome conciencia y percepción de su propio cuerpo.
• Favorece el control del cuerpo: a través de la psicomotricidad el niño aprende a dominar y adaptar su movimiento corporal.
• Ayuda a afirmar su lateralidad, control postural, equilibrio, coordinación, ubicación en tiempo y espacio.
• Estimula la percepción y discriminación de las cualidades de los objetos así como la exploración de los diferentes usos que se les puede dar.
• Crea hábitos que facilitan el aprendizaje, mejora la memoria, la atención y concentración, así como la creatividad del niño.
• Introduce nociones espaciales a partir de su propio cuerpo como arriba-abajo, a un lado-al otro lado, delante-detrás, cerca-lejos entre otros.
• Refuerza nociones básicas de color, tamaño, forma y cantidad a través de la experiencia directa con los elementos del entorno.
• Se integra, a nivel social, con sus compañeros, propicia el juego grupal.
• Ayuda a enfrentar ciertos temores: el niño fortalece no solo su cuerpo sino también su personalidad superando así ciertos miedos que antes lo acompañaban.
• Reafirma su autoconcepto y autoestima: al sentirse más seguro emocionalmente como consecuencia de conocer sus propios límites y capacidades.

• Ayuda a desarrollar la coordinación motora y aumenta sus reacciones musculares.
• Favocere que el bebé sea más receptivo y reaccione mejor al espacio que le rodea.
• Contribuye a regular y reforzar las funciones respiratorias, circulatorias y gastrointestinales aliviando los molestos cólicos, gases y estreñimientos.
• Proporciona relajación al bebé contribuyendo a mejorar la calidad y duración del sueño.
• Como comunicación no verbal, intensifica la relación afectiva entre el bebé y las personas de su entorno, principalmente con sus padres.
• Proporciona bienestar físico y psíquico al bebé.